건강 (2) 썸네일형 리스트형 다이어트 2주차 (필라테스, 1kg 추가 감량) 1. 이젠 조금 필라테스가 할만해졌다. 저번 블로그에 1주차 포스팅하고 난 후, 수업 예약해놓고 너무 하기 싫어서 몇번 빼먹었은적이 있었는데 그땐 진짜 다시는 필라테스를 하고 싶지 않은 마음이었다 ㅠ 몸이 너무 힘들고 너무 못따라가니 의욕이 안생기는 그런 상태.. 그래도 참고 다시 나가다보니 좀 운동 신경이 생긴건지 할만해진 것 같다. 처음엔 어느 근육 쓰라는 말은 들리지도 않고 그냥 보이는것만 따라하기도 급급한 상태였는데 이젠 어느 근육을 써야하는지 조금씩 감이 와서 재미가 생길랑말랑..? 아무튼 지금은 꾸준히 해볼 생각이다. 2. 식단은 역시 제대로 한적이 거의 없는것 같다. 아까 다른 포스팅에도 썼지만 오늘도 돈까스 쫄면 배터지게 먹었다. 저녁만큼은 조심하는 중인데 이것도 몇번 어기긴 했음. 내일부.. 다이어트 1주차(feat.필라테스, 2kg 감량) 1. 불과 2-3주 전까지만 해도 올초에 비해 3키로나 쪄있었다. 계속 나도 살찌고 있는 중이라는걸 느끼고 일부러 몸무게 재는것을 외면하고 있었는데 더 이상 현실을 외면하면 안될 것 같아 몸무게를 재보고... 충격을 받았다. 이대로는 안되겠다 싶어서 1주일 정도는 먹는걸 조금씩 줄여서 1키로 정도 빼고, 저번주부터 본격적으로 필라테스도 끊고 운동하면서 다이어트를 시작했다. 급하게 찐 살이라 그런지 1주일만에 2키로가 빠지긴 했는데 다행..이겠지..ㅠㅠ 2. 식단은 저녁만 조심했다. 저녁만 아니라면 짜파게티도 끓여먹고 닭강정도 먹고 탄산도 마시고 그랬다. 그래도 생전 안하던 근력운동을 하고 저녁은 삶은 계란이나 샐러드만 먹으니 살이 잘 빠지는것 같았음. 3. 필라테스는 그룹으로 끊었는데 잘 선택한 것 같다.. 이전 1 다음
